Comme je suis en sèche en ce moment mon objectif est d'atteindre un taux de gras que je n'ai jamais atteint : je suis entre 12-15%, j'aimerais être près de 10%. Concernant mon activité pro je suis ingénieur avec des horaires de travail décalés (6h-14h ou 11h-19h ou 15h-23h ou 19h-6h). Pas facile pou...

Bonjour, je me présente Joffrey, 25 ans, 1,67m 63kg (actuellement en sèche). C'est la première fois que je m'inscris sur un forum de muscu/nutrition et pourtant j'ai déjà parcouru des milliers de pages de forum ici et ailleurs. Je m'inscris ici parce que je crois avoir trouvé chez Nutrimuscle la qua...