Nutrimuscle-Conseils a écrit:c'est mieux mais si tu as à te forcer, je ne vois pas l'intérêt

OK merci!!

Bonjour diet, Depuis combien de temps avez vous fait ce changement? Comment vous sentez vous avec le plan alimentaire depuis ce changement? Bien à vous, Bonjour Nutrimuscle-Diététique, J'ai commencé ce changement le 6 juin! Selon un test fait au fit, je devrais perdre 1.2kg de graisse et prendre 2....

Voilà, depuis j'ai augmenté mon activité physique comme suit:

lundi: 1h 15 de fitness
mardi: 2h de nordic walking
mercredi: 1h15 de fitness
jeudi: 2h de nordic walking
vendredi: 1h15 de fitness

Est ce que mon plan alimentaire doit être ajusté?

merci.

Bonsoir Diet, Merci pour le lien .... je suis peut être pas très connaisseuse mais qu'est ce que le QUORN ? lol Ah cela me rassure alors, je ne suis pas la seule femme, ni la seule petite ;) Est ce que cela a déjà eu des effets sur toi ? Et puis je me permettre de te demander ton age ? Merci encore...

Bonjour tite angy,

je me sens moins seule du coup, lol.

je ne sais pas si mon programme pourrait te convenir, je fais 1m55 pour 50kg et j'ai un peu les mêmes objectifs que toi.

C'est ici http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?p=116998#116998

Merci Beaucoup!!!

Juste le poisson qui ne fait pas partie, vu que je suis végétarienne!!

Merci!!

Nutrimuscle-Diététique a écrit:diet,

Quel est le degré de votre activité physique? (fréquence, durée, type de sport)

Bien à vous,

Je fais 2h de nordic walking 3 fois par semaine ( je suis monitrice) et au mois je juin je vais faire un abo fitness en salle en plus du nordic walking.

Merci!

Quel est votre âge? 44 Votre taille, 155 cm poids? 50kg Votre objectif de poids? maintenir en prenant un de muscle sans prendre du gras! Le type de votre profession? esthéticienne Vos habitudes alimentaires? végétarienne Bien à vous, Voilà, vous savez tout! La whey m'a été conseillée pour avoir mon...

Merci !

Bonne soirée!

Bonjour, En cas de régime (et normalement dans les autres cas...) on a une diète précise et on sait combien on doit prendre de protéines chaque jour, donc en tenant compte des repas, on en déduit facilement les quantités pour les protéines en poudre. Mais je pense que demain Nutrimuscle-Diététique ...

AH!!! Merci pour votre réponse!!!

À prendre au lever et entre les repas?

Merci!

Personne peut me répondre?

Je pensais qu'il y aurait un mode d'emploi avec la boîte, mais ce n'est pas le cas, c'est dommage!

Bonjour, Dans les conseils d'utilisation de l'isolat de whey bio-actif, il y a les doses pour différentes situations, par exemple pour après l'entrainement, mais il n'y a pas les dosages en cas de régime. Ici: https://www.nutrimuscle.com/isolat-whey-bio-actif/4/#utilisation Quelle est la quantité et...