Bonsoir.je souhaiterais monter a 95kg si possible.pour les valeurs des calories que j ai énoncé c'est ce que j'ai trouvé sur le net avec certain calcul pour une journée de boulot debout en mouvements continuellement. Mais elle me paraissent énorme. Pour ca je fais appel a vous car vous savez mieux q...
Bonjour a tous .donc voila j aurais aimé avoir des conseils pour une diète pour une prise de masse.voici mon cas .j ai 34ans.je fais 87kg pour 1, 82m en ce moment je prend seulement du protimuscle et je souhaiterais monte a 3500 calories sachant que j en consomme a peu pres 3000 en temps normal.nive...
bonjour a tous,ca fait maintenant4 mois que je me supplémente avec musclewhey 5,bcaa constructeur et creatine.et j'ai vraiment des resultat satisfaisant.aimant le changement j'aurais voulu savoir quel etait le plus interressant entre protimuscle et musclewhey .merci
bonjour,je souhaiterais remercier l'equipe nutrimuscle pour la qualité de leurs complements ainsi que pour leur rapidité. etant seulement a ma 3eme commande chez vous(passé hier 9h recu aujourd'hui 14h).je suis contents d'etre enfin tombé sur un site qui ne vends pas de complements bas de gamme comm...
encore merci pour le plan alimentaire,mais depuis que je l'ai commencé je n'ai pas pris 1 gramme.pense tu qu'il soit possible d'augmenter les quantités,ou d'ajouter une collation le matin? merci d'avance
une autre petite question(bete surement) si je prend de la musclewhey 5 au lieu de protimuscle 5 est ce que ca va changer quelque chose car c'est ce que j'ai commender et recu depuis hier.merci
merci pour cette reponse rapide et cette diete tres complete.en effet quand je vois mon alimentation actuel j'etais vraiment a coté de la plaque. en tout cas merci je vais mis mettre avec serieux et je posterais pour dire les resultats.
Bonjour,j ai 30 ans et je souhaiterais atteindre les 88/90 kgs.pour mon activite pro elle est assez physique. je travail dans la metallurgie.je m entraine a raison de 3x1h30 semaine reparti comme je l.ai mis au dessus.a savoir que je prends tres tres facilement du gras.en tout cas merci
tout d'abord bonjour tout le monde.je m'appel greg et je debute depuis 3 mois dans le monde de la musculation . donc voila je fait 1m82 pour 84 kg .je recherche a prendre de la masse musculaire et j'aurais voulu quelques conseils sur mon programme et surtout pour ma diete.(je viens de commander musc...
