bonjour,
commande reçu en début d'après-midi super rapide c'est cool.

je vous joints des photos de moi pour vous permettre d'imaginer se que j'aurais besoin .
merci a vous tous.

désolé mais je suis vraiment un débutant dans se domaine.
une autre question a laquelle je vois un gros intérêt,dois-je prendre ces produits lors des journées sans activités physique?
et niveau boisson a quoi ai-je le droit? (café,eau,sucré...etc)?

merci de votre rapidité de réponse.
une petite question supplémentaire , je viens de passer ma commande et j'ai pris Protéines totales 4kg choco,de la Creapure Créatine ainsi que ZMB.
pourriez m'indiquer la meilleure posologie?merci

un petit up a nutri diète pour me faire le programme repas pour me permettre de passer ma commande de produits conseillés !

merci

après mon objectif étant d'être mieux dans mon corps,
c'est soit la perte des 13kgs qui d'apres le doc' sont en trop soit je les transforme en muscles et fait disparaitre la graisse.
voila

je confirme bien 6 a 8h de sport c'est bien sa et oui, entre 3 et 4h de CaP reparti en 3* , quasi tout les 2jours . je suis en surpoids mais je ne suis pas gros, un ventre voila se qu'il me gène. 3 séances de muscu ,oui pourquoi pas mais le soucis étant que je déteste sa lol mais je vais essayer. me...

Bonjour à tous, J'ai 27ans, je mesure 1m78 et je fais 91kg. Je fais 6 a 8h de sport par semaine ( course a pieds 3h30, volley-ball 2h et muscu une 1h(cela varie) ) je suis sapeur pompier ayant une affectation au centre de traitement des appels depuis 1an (assis a décrocher les appels de secours) oui...