Merci pour ces premieres réponses : La L-carnitine ne serai pas bonne aussi? et que puis-je prendre après le footing, piscine vélo Mon objectif de poid est 68Kg et mes séances durent moins d'une heure car je pars au travail après. Ma profession est consultant en management de projet (je reste derriè...

Bonjour, Je recherche un plan de nutrition et les produits que je dois achetés sachant que je cherche à perdre du poid (surtout au niveau du ventre) tout en le dessinant. Voici mon programme de sport - Lundi (Pec/Dorsaux/Abdos) - Mardi (footing ou piscine) - Mercredi (Biceps/Triceps/Abdos) - Jeudi (...