Plus tu rajoutes de calories, plus tu risques de prendre du gras Je pense que c'est plus une question de qualité de glucides, car tu peux avoir le même nombre de calories et avoir de la maltodextrine+dextrose+orge et ta proteine. C'est justement à ça que je pensais, faire un mélange gainer + orge p...

Question , je prends les flocons d'orge en collation et aussi en post training. Ne faudrait il pas mieux coupler orge+whey et un sucre rapide style miel ou fruits secs ou même sucre de table pour réaprovisionner au plus vite le stock de glycogéne. Sachant aussi que je mange le repas suivant soit 1h...

Premiére utilisation hier :

. 1h30 avant ma séance du matin : 40gr de proteine mixte + 80gr de flocons d'orge
. Aprés ma séance : 30gr d'isolat + 50gr de flocons d'orge ( repas 2h aprés )
. Dans l'aprés midi : 40gr de proteine mixte + 100gr de flocons d'orge

Commande reçue cet aprem, je commence demain

Je reviens de vacances et oh surprise les poudres d'orge et d'avoine ont été mise en vente, vraiment trés bien, je passe commande....

Aller lachez la vente j'ai hâte!!

sans le jus d'orange pour moi ...

lorant a écrit:moi pour la poudre de flocons d avoine je vais la prendre le matin dans mon smoothies special course puis apres l entrainement dans mon shaker de proteine

Etant donné la qualité du produit j'en prendrais certainement plus souvent

arnold1987 a écrit:super de l'avoine en gros des que sa sort j'achète si les test donne bien. merci nutrimuscle

Idem !!

fusiodu92 a écrit:Je fais parti des 10 membres, Merci nutrimuscle.
J'hésite entre l'avoine et l'orge, sachant que je suis en prise de masse controlé...

Moi en prise de masse non contrôlée je veux bien prendre ta place

yannick a écrit:deux ans de muscu serieuse (jen faisait avant mais bon...)et diete propre toute l'année

Ca paye et tu es encore jeune, tout l'avenir devant toi

Je suis preneur également

Bonjour,

Tu as commencé la prise de musclemasse4, impressions ?

lorant a écrit:de l ail???

Bonjour Laurent, comment vas tu ? Je n'ai plus ton adresse mail si tu veux me la renvoyer.

Sinon, nouvelle commande de Protimuscle4 chocolat, je ne m'en lasse pas

Bonjour Christophe, Tu dis prendre ton dernier repas ou collation 3h avant ta séance ou ça revient à 2h avant ta séance ? Tu n'as pas faim jusqu'a ta séance ? Tu ne prends jamais une derniére collation de whey ou mix proteine rapide + glucides style maltodextrine ? +3 h: 80 gr de riz (poids cru) 1 b...