ok merci

merci beaucoup nutrimuscle.
Est ce normale qu'il n 'y a pas de glucide au déjeuner? Cela me semble peu 1940 Kcal non? Si mon poids ne bouge pas j' augmente les glucides?

Merci

Bonjour nutrimuscle diététique, je viens vs solliciter pour un plan alimentaire prise de muscle. Je mesure 1m80 pour 74 Kg plutôt sec, mon objectif est de 80 kg sans prendre trop de gras. J' ai 26 ans et je travail ds la construction ( boulot physique), je m' entraîne 3 fois par semaine. J' ai à ma ...