Merci pour vos conseils! Du coup, après lecture des fiches et prise en compte de vos indications, ca ferait: > Au réveil: -20g de protimuscle 5. - 1 gélule de Svetol - 2 gélule de Natural Bio Burner > Au petit-déjeuner: 2 gélules de Natural Bio Booster 2 gélules de Peptan > Au déjeuner: 2 gélules de...

J'aimerais vos reoturs d'expérience pour savoir quand prendre exactement les différents compléments conseillés dans mon plan alimentaire. Voici mon approche, suis-je à l'ouest? ==== Au réveil. . -20g de protimuscle 5. Cette collation vous apportera 73.5 kcals, 15.4g de protéines (84%), 0.5g de lipid...

oki merci pour ton aide

à priori, mon intolérance n'est pas trop forte donc ca devrait aller, je verrais à l'utilisation de toute façon.

Un grand merci pour votre réponse et le temps accordé :D Juste quelques questions/précisions: > si je ne supporte pas le yaourt au soja nature (intolérant au lait/crème/beurre) par quoi puis je remplacer cet élément? manger les flocons d'avoine seuls, ca risque de faire un peu sec? > pates et riz : ...

Bonjour, je me présente Jérôme, 29 ans, 1,74m et ... à date 85kilos avec 30% de masse graisseuse. Historique: J'ai toujours fait du sport (je fais du tennis en compet' depuis mes 13 ans+ muscu + cardio) et j'ai toujours aimé en faire (que ce soit en compet ou loisir, bref je suis toujours partant po...

ok merci gilles

Merci pour vos conseils! @Jekyl: quand tu dis "Nutrimuscle-Diététique" j'ai du mal à avoir à quoi ca correspond? Ok donc, je partirais sur natural bio booster & burner + svétol. Pour les prot, je vais voir les différents produits. Quid de la BCAA? utile dans mon cas, je vais quand même...

Bonjour tout le monde, je me présente Jérôme, 29 ans, 1,74m et ... à date 85kilos avec 30% de masse graisseuse. Historique: J'ai toujours fait du sport (je fais du tennis en compet' depuis mes 13 ans+ muscu + cardio) et j'ai toujours aimé en faire (que ce soit en compet ou loisir, bref je suis toujo...