Bonjour Nicolasss7 et bienvenue sur le forum.

Merci !!!

Dernière question, j’hésite à prendre de la créatine également. À choisir, faut-il mieux la prendre en gélule ou en poudre ? Ou cela n'a-t-il pas d'importance ?

Sportivement

Bonjour à tous, Je suis un homme de 24 ans et je mesure 1m78 pour 70kg. Je pratique le karaté (traditionnel et full-contact) et le tennis. Après m'être fracturé un doigt de pied en janvier dernier (galère galère ! :( ), je reprend progressivement l'entrainement. Pour ma remise à niveau (et parce que...