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Merci pour ce programme diététique
par Invictus
23 Jan 2014 22:18
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Avis compléments allimentaires
Réponses: 7
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Avis compléments allimentaires

Et profession aide soignant donc actif la journée
par Invictus
21 Jan 2014 23:46
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Avis compléments allimentaires
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Avis compléments allimentaires

Sur du long terme arriver à 80 kg de muscle sec
par Invictus
21 Jan 2014 23:43
 
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Sujet: Avis compléments allimentaires
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ET pour Info, j'ai 25ans, 1m80, pour 71 kg et peu de gras mais pas sec, je cherche à améliorer ma prise de muscle
par Invictus
20 Jan 2014 23:19
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Avis compléments allimentaires
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Avis compléments allimentaires

Bonjour, je souhaite avoir votre avis sur ma prise de compléments en muscu. Situation: Cela fait 4 ans que je fait de la muscu et 2 ans que je prend des protéines, maintenant me voici sur nutrimuscle. Séances: 4 séance / semaine (Mercredi, jeudi, samedi, dimanche) de 1h30 de muscu, les jours de repo...
par Invictus
20 Jan 2014 23:17
 
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Sujet: Avis compléments allimentaires
Réponses: 7
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Je rajoute que j'ai 25 ans et à terme l'objectif est de peser 80 kg de muscle sec... mais il y a encore du taf.
Du coup niveau prot, je prend les bonnes? Au bon moment? A bonnes doses?
par Invictus
25 Sep 2013 22:28
 
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Sujet: Programme alimentaire (1m80-71kg)
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D'accord merci, je pensais rajouter des fruits à manger régulièrement au cours de la journée.
par Invictus
25 Sep 2013 22:22
 
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Sujet: Programme alimentaire (1m80-71kg)
Réponses: 3
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Programme alimentaire (1m80-71kg)

Bonjour, déjà quelques années de muscu derrière moi mais sans réel programme alimentaire, voici le programme que je compte suivre avec 4 séances d'entrainement par semaines (objectif prise force, volume musculaire): Horaire de nutrition Diet Valeur Protéines (g) Valeur Calories (Kcal) Lever 30 g Iso...
par Invictus
25 Sep 2013 19:35
 
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Sujet: Programme alimentaire (1m80-71kg)
Réponses: 3
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