Une autre recette prise de youtube préparation 5minutes. 50grammes de peanut butter (environ trois grosse cuillère de beurre de cacahuètes) 25grammes de protéine (vous pouvez doubler la dose et +) 40ml Crème légère 3% de préférence (peut être remplacé par du lait, de l'eau) http://www.youtube.com/wa...

Bonjour, Dans ce sujet vous faites partager vos recettes de barres proteinés. Je commence: Barres beurre de cacahuètes et miel 1/2verre de flocons d avoine 1 verre de poudre protéines 1 cuillère à soupe de cannelle 1grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuètes 1/4 de verre de lait ou d'eau ou de ...