Merci Nutrimuscle diététique pour ce programme alimentaire complet :) Je suis étonné de constaté qu'ici mes besoins journaliers ne s'élèvent qu'à 2010kcal ! Actuellement je suis dans un régime de maintien avec un total de 2600Kcal :152g de protides, 100g de lipides, 270g de glucides Sur quelle métho...

ou sont les lipides et qu'elles quantités prends tu (à part dans tes oeufs et les flocons d'avoines)? Principalement dans mes gélules d'omega3, dans les œufs (6-8 jaunes par semaine) et sinon dans l'huile que j'utilise pour la cuisson (olive) vinaigrette (huile de noix) etc... Parfois du saumon cru...

Bonjour !

30 ans bien tassés !

Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu peux réduire les BCAA vu que tu manges déjà beaucoup de protéines

Je suis trop gourmand en prot ?
Faut-il que je diminue ma prise de caséine le soir ?

De plus je me demande si mon mélange protimuscle/BCAA constructeurs/nutrifibre est interessant à la place des nutrifibres, j’opterais pour les 2 boosters; NATURAL BIO BOOSTER et NATURAL BIO BURNER Merci pour ces réponses :) Donc si j'ai bien compris, je peux diminuer les BCAA, mais lesquels ? Ceux ...

Bonjour à tous, Je me pose quelques questions sur la pertinence de mes mélanges de suppléments Nutrimucle : Au réveil (7h30) je prends 45g de protimuscle 5 + 50g de flocons d'avoine + 6g de BCAA constructeur + une cuillère à soupe de nutrifibre Idem 45 minutes avant l'entrainement (10h30) Idem 10 mi...