Bonjour a tous, je viens vous demander quelques conseils sur le type de protéine a prendre. J'ai 21 ans, je mesure 1.81 m et je pèse 67 kg. J'ai élaboré mon plan alimentaire grâce aux différents conseils que j'ai pu glané sur le forum (je peu vous le décrire si besoin) et j'utilise de l'isolat nutri...