ah oui......

j'ai encore pas mal de lacunes.....

c'est vraiment une science

merci pour vos conseils

Nutrimuscle-Conseils a écrit:oui, les BCAA, c'est bien autour de l'entraînement

je pensais qu'il fallait prendre les BCAA constructeurs tout au long de la journée, et les BCAA résistance, pendant l'entrainement.....

younesb a écrit:- les BCAA ne servent à rien dans tous tes repas : prend 10gr en intra-training.

???????

up

salut à tous, voilà, actuellement en prise de masse ( jusqu'à fin février ), et dans le but de savoir comment bien alterner et/ou mélanger les suppléments que j'ai choisi, je vais vous exposer, en grandes lignes, ma diet... 7h : 10 blancs d'oeufs cuit + banane + 3 gellules de BCAA constructeurs + 1 ...

ok,
merci les gars pour tous ces conseils

maintenant, va falloir que je crée un autre sujet pour savoir comment alterner, ou mélanger les prises de supléments

bien, alors dans un premier temps, une boisson de prise de masse, car il me reste 15 jours d'entrainement..... mais j'aimerais aussi connaitre la différence avec la boisson adaptée à une sèche :wink: la base, ce sont surtout des glucides. Ensuite, un anti-fatigue comme les BCAA resistance j'avais, ...

bien, alors dans un premier temps, une boisson de prise de masse, car il me reste 15 jours d'entrainement.....
mais j'aimerais aussi connaitre la différence avec la boisson adaptée à une sèche

Pour les deux, étant donné que je vais attaquer ma sèche a la fin du mois....

bien
merci pour cette réponse

salut à tous, quelle est la boisson à favoriser pour optimiser l’efficacité d'un entrainement ? quels mélanges ? quels produits ? actuellement, pendant mes entrainement, je bois 50 cl de jus ( pomme, orange..... ) 100% pur jus, avec BCAA, peptan, et créatine je ne suis pas sur que les glucides issus...

chka a écrit:je pense que la question est surtout

A partir de quand on parle de surdosage en protéines et les méfaits d'un surdosage.

exacte

salut à tous,

j'aimerais savoir à partir de quel dosage, par rapport au poids du corps, on peut parler de surdosage, et quels en sont les méfaits...

merci de votre aide

effectivement

merci pour tout

ok, merci

Administrateur a écrit:Car avec le chlore contenu dans l'eau du robinet vous tueriez une partie des bactéries des Bacillus coagulans GanedenBC30®.

mais dans quel produit retrouvent-ont ces bactéries ?