je ne suis pas sûr qu'il soit possible de répondre

pendant, le peptopro aide à moins fatiguer

pour sécher, il faut y aller mollo sur la maltodextrine
dans ce cas, tu peux prendre des BCAA resistance qui te donneront de l'énergie sans apporter de sucre

si cherche bien

Il est disponible chez l'éditeur
www.vigot.fr

la flexion du pied peut être importante par exemple pour les sports de combat. Le sujet est abordé dans le livre de fight mais pas dans la méthode 2

l'orge est moins calorique car plus fibreux mais contient plus de gluten

tu peux, tout est possible

les BCAA ne sont pas bio et sont biens moins utiles que la créatine

Protein Ingestion Increases Myofibrillar Protein Synthesis after Concurrent Exercise Medicine & Science in Sports & Exercise: January 2015 - Volume 47 - Issue 1 - p 82–91 CAMERA, DONNY M Purpose: We determined the effect of protein supplementation on anabolic signaling and rates of myofibri...

Postexercise protein ingestion increases whole body net protein balance in healthy children Daniel R. Moore Journal of Applied Physiology Published 15 December 2014 Vol. 117 no. 12, 1493-1501 Postexercise protein ingestion increases whole body and muscle protein anabolism in adults. No study has sp...