Enfin j'en reviens à ma question concernant le cardio à jeun, qu'est-ce que mon corps va prendre comme énergie pendant le footing? Stock de graisse, Muscle :( autre chose ...? Si je prend de la caséine avant le cardio par exemple au réveil, que je m'habille et que je vais faire mon footing sans pre...
l'entraînement, en période de stress, n'est pas négatif car il permet de nettoyer un peu la tête par contre, il faut compenser la perte calorie, sinon, on fond
est ce que tu prends du magnésium (beaucoup)? est ce que tu as des traces blanches sur les ongles?
Les oméga 3 boostent la sécrétion des anti-inflammatoires naturels Short-term n-3 fatty acid supplementation but not aspirin increases plasma proresolving mediators of inflammation Anne Barden November 2014 The Journal of Lipid Research, 55, 2401-2407. Resolution of inflammation is an active process...
sur le site, nous déconseillons les doses massives nous recommandons de ne pas dépasser 5 g par jour ceci dit, tu n'es pas mort et tu ne vas pas en mourir, le mieux étant maintenant de redescendre progressivement vers les 5 g
Calcium and vitamin D supplementation maintains parathyroid hormone and improves bone density during initial military training: A randomized, double-blind, placebo controlled trial Erin Gaffney-Stomberg Bone Volume 68, November 2014, Pages 46–56 Calcium and vitamin D are essential nutrients for bon...
J'aimerai savoir si je peux remplacer mes pâtes/riz/pomme de terre par des flocons d'orge le midi et le soir? ou est il préférable que je conserve les aliments? Mon but étant de maigrir rapidement. A apport calorique égal, oui Pour qu'il soit moins calorique et donc que je maigrisse plus vite dois-...
