Alors voilà je suis un régime avec au minimum 70 gr de protéines animales par jour car mon objectif est la prise de muscle/volume. ce sont des apports d'adolescentes. J'imagine que tu es un homme. Pour la base, prends du musclewhey + créatine + Flocons d'Avoine bio en poudre après, si tu as des bes...

je ne suis pas sûr que la carnitine empêche de dormir

je ne sais pas si c'est très solide

je te conseille de tout prendre avant et pendant, pas après
la carnitine aide à l'oxygénation des muscles, donc elle donne rapidement la pèche

je ne comprends pas trop ta logique? Tu as mis 5 ans pour prendre 7 kg et là, tu veux prendre 6 kg en combien de temps?

la graisse, tu le vois si ton tour de taille augmente. Quand tu mets ton pantalon, tu ne peux plus boucler ta ceinture dans le même trou

les sels (comme le chlorure de sodium, sel) qui sont dans l'eau ne tuent pas les bactéries car ils ne sont pas oxydants car elles sont des molécules très stables Au contraire, le chlore qui est une molécule instable au fort pouvoir oxydant (tueur de bactéries) Ainsi, tu peux te baigner dans la mer p...

par curiosité malsaine, tu pesais combien il y a 5 ans et comment a évolué ton pourcentage de graisse?

non, ils sont déjà dans ta protéine

prends du protimuscle et de la créatine
si tu as du mal à manger assez, rajoute des Flocons d'Avoine bio en poudre

toutes les protéines contiennent des BCAA, particulièrement quand elles sont tirées du lait comme protimuscle. Si tu commences à en prendre, ce n'est pas la peine de rajouter des BCAA extérieurs. Oriente toi plutôt vers la créatine

même, le prochain sera consacré aux sports

le bruit est très variable suivant les marques
plus la réserve d'air est grande, moins il se met en route; et à l'arrêt, il ne fait pas de bruit