les quantités sont bonnes dans un 1er, il faudra les faire évoluer ensuite

Carnitine: tous les jours avant l'effort. Les jours de repos: matin et midi
caséine: tous les jours car elle sert à contrôler l'appétit

Ce n'est pas AVC que je voulais dire. Je pensais à accident vasculaire cérébral hémorragique

jusqu'à 10-15

si tu te blesses et tu augmentes les risques d'AVC

1 gélule, tu ne risques pas grand chose

Zakou a écrit:1 gélule (soit 0,6 gr)

de?

c'est déjà bien

pour le moment, c'est tout
tu prends quoi comme autres suppléments?

tu peux continuer le matin + en encas entre les repas si tu as faim

non, tout le monde

busmasters a écrit: j'essaie juste d avoir une alimentation saine

Ca ne m'aide pas beaucoup

Une petite question je suis actuellement entrain d'utiliser musclemasse 5 pour pouvoir faire un prise de masse pendant la période d'hiver et j aimerai savoir si il faut en prendre pendant les jours de relâche de training ( le samedi et dimanche pour moi !) et si oui comment ou combien de dans la jo...

Plus tu montes, plus tu vas avoir le sang fluide