Besoin s'il vous plait d'un plan alimentaire

[Zakou]

Ok merci du conseils

[Zakou]

Une dernière question,et la glutamine, j'hésite encore ,avec tout ce que je prend déjà. A ton avis?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu as déjà pas mal de trucs à prendre sans en rajouter encore
attends 1 ou 2 mois avant de réévaluer la situation

Même réponse

[Zakou]

Un grand merci pour vos conseils par contre j'ai pris de la L- carnitine et de la creatine creapure, je peux associer ces 2 produits?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, avec prudence à haute dose si tu le prends avant l'effort, car les 2 sont hypoglycémiants

[Zakou]

La créatine j'en prend 1g le matin avec 20 fr d'isolat de caséine micellaire. Puis 1gr au repas du midi et 2gr de suite après le sport avec mon isolat de caséine. Quand pense tu ? Et la L-carnitine? Je peux la prendre a quelle moment s'il te plait? Cordialement.

[Nutrimuscle-Conseils]

la carnitine est à prendre avant l'effort

[Zakou]

Oui merci. J'ai commencé ce lundi avec 1 gélule (soit 0,6 gr) avant le sport, aujourd'hui j'en est pris 2. Je peux monter jusqu'à combien de gélules? C'est pas la peine d'en prendre pendant la sceance? Je ne c'est pas à quelle autre moment de la journée je peux en prendre? Pouvez vous m'éclairer ? Merci

[Zakou]

Bonsoir,je voulais avoir votre avis et éventuellement un conseils, ça fait une semaine que j'ai attaqué mon programme de perte de poids (sèche). Avec le plan alimentaire que ma fait mister diététique ,je voulais savoir quelle types d'entraînement faire,sachant que je fais en période normal un muscle par semaine. Combien d'exercice par muscle? 10 minute de cardio(tapis de coudre,vélo,stepeur,rameur) après chaque séance? Plus une séance de 45 mn de cardio le samedi avec un day off le dimanche. Quand pensez vous? C'est important.

[Nutrimuscle-Conseils]

1 gélule (soit 0,6 gr)

de?

[Zakou]

1 gélule (soit 0,6 gr)

de?

De l cartinine. J'ai vu qu'on pouvez en prendre jusqu'à 6 a 8 gr/ jour?dans le tropical sur la l carnitine.

[Zakou]

1 gélule (soit 0,6 gr)

de?

De l cartinine. J'ai vu qu'on pouvez en prendre jusqu'à 6 a 8 gr/ jour?dans le tropical sur la l carnitine.

[Zakou]

1 gélule (soit 0,6 gr)

de?

De l cartinine. J'ai vu qu'on pouvez en prendre jusqu'à 6 a 8 gr/ jour?dans le tropical sur la l carnitine.

I a-t-il des effets secondaires?

[Nutrimuscle-Conseils]

1 gélule, tu ne risques pas grand chose

[Zakou]

Enfaites comme je suis en plan alimentaire pour perte poids, je pouvez prendre jusqu'à combien de gélule de l carnitine/ jour ??