déjà, je ne ferai pas quelque chose que je n'ai jamais essayé avant car tu as toutes les chances que ça ne se passe pas comme prévu
le waxy, ça risque d'être un peu lourd, j'aurai pris de la maltodextrine ou du dextrose
il y a toujours la possibilité de prendre du simple sucre si tu n'en as pas

pour les budgets très modestes
http://www.bricoman.fr/m033/lot-de-2-tr ... iques.html

http://www.bricoman.fr/m033/treteau-de-macon-en-acier.html je pense que tu es tranquille. Pour quasiment le même prix, ils sont réglables et indestructibles Réglable de 1,20 à 2,19 m. Pieds fixes. Charge 900 kg maxi. http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/untitlaga.jpg

si tu veux perdre du gras, soit tu augmentes ton cardio soit tu manges moins ou une combinaison des 2
dans ce cas, je resterais sur protimuscle pour l'effet modérateur d'appétit plus prononcé que la whey seule

Bodybuiding Feb 28 - Arnold Classic - Columbus, Ohio Mar 7 -Australian Pro Grand Prix - Melbourne, Australia Bodybuilding, Figure, Bikini Apr 11 - Orlando Europa - Orlando, Florida Bodybuilding, Men's Physique, Bikini, Women's Physique TBD - Mr. Europe Santa Susana, Spain Bodybuilding Apr 26 - Arnol...

là, c'est la belle au bois dormant
certes la glutamine fait fabriquer un peu de bicarbonate mais je ne pense pas que cela produise une influence durable
le mieux est de prendre du bicarbonate et on en parle plus

si tu veux pouvoir manger plus et plus souvent, il faut prendre la whey, pas la caséine

10grs /jours ?!? :shock: Rhaa, mais je suis à l'ouest avec mes 4gelules matin, 4gélules soir.... :roll: c'est écrit clairement dans la fiche produit Utilisez de 3 à 10g de PEPTAN Nutrimuscle par jour selon vos besoins. Trois grammes en doses préventives si vous ne souffrez ni des tendons ni des art...

Je ne compterais pas du tout sur la glutamine contre les douleurs

tu vas en trouver en magasins de bricolage de ce genre

petit musclé a écrit:Et quelle proteines pendant l' entrainement, la je n'ais que de la proteine totales que je vient tout juste de commander + de la isolat whey bio active.

Ca c'est bien, la 1er avant et la seconde après l'entraînement

Pour éviter la prise de gras, je monterais en qualité, c'est à dire whey + Flocons d'Avoine bio en poudre au lieu du gainer

on a peu de données sur ces 2 points
je pense que 10 g, c'est déjà pas mal

les protéines coupent mieux l'appétit que les autres nutriments, elles vont donc remplacer avantageusement les sucres mais ne doivent pas s'ajouter à ce que l'on mange déjà pour les boosters, ils sont très naturels et ne rendent pas nerveux tu peux rajouter de la carnitine mais après avoir supprimé ...