je réduirais les fruits et un peu les glucides

Circulating Omega‐3 Polyunsaturated Fatty Acids and Subclinical Brain Abnormalities on MRI in Older Adults: The Cardiovascular Health Study Jyrki K. Virtanen J Am Heart Assoc. 2013; 2: e000305 Consumption of tuna or other broiled or baked fish, but not fried fish, is associated with fewer sub...

Standardized Aqueous Tribulus terristris (Nerunjil) Extract Attenuates Hyperalgesia in Experimentally Induced Diabetic Neuropathic Pain Model: Role of Oxidative Stress and Inflammatory Mediators Ravichandran Ranjithkumar Phytotherapy Research Volume 27, Issue 11, pages 1646–1657, November 2013 The ...

J'ai essayé aussitôt le peptopro après ma séance de ce soir, je savais pas combien, alors j'ai mis 30g + 10g BCAA et un peu de sucralose (heureusement !) : ca mousse de folie par contre ! mélange d'abord les BCAA puis ensuite le peptopro, comme ça pas de mousse j'évite la créatine avant l'effort pr...

est ce que je peux mélanger ces deux là, pour créer moi même mon protimuscle pour ne pas acheter le protimuscle ? ( Vu que c'est du 50-50 j'ai cru voir = Isolat de whey + Caséine ). Merci à vous. :wink: tu peux mais ça ne va pas te servir. Protimuscle, c'est pour les personnes qui ne veulent pas ac...

tu ne prends que les protéines totales que tu laisses bien gonfler dans l'eau et ça ira

Association between low-dose folic acid supplementation and blood lipids concentrations in male and female subjects with atherosclerosis risk factors. Med Sci Monit. 2013 Sep 4;19:733-9. Kłoda K Folic acid (FA) is one of the B complex vitamins. It is thought that FA deficiency promotes atherosc...

oui tout à fait

si tu as du mal à manger, la protéine totale risque d'être trop bourrative c'est l'un de ses atouts quand on veut perdre du gras

toutes les info pratiques sont là
https://www.nutrimuscle.com/muscle-mass ... tilisation

pour éviter la prise de graisse, il ne faut pas en prendre trop, c'est donc une question de quantité

boire froid peut causer des troubles digestifs mais ça n'est pas forcement le cas
il n'y a donc pas d'obligation à boire de l'eau tempérée si l'on est pas dans ce cas

si tu rajoutes des BCAA ça rééquilibrerait ta protéine

plus bourratif que ton FB et de l'avoine, tu meurs
le tout liquide avec les Flocons d'Avoine bio en poudre + isolat de whey passe tout seul même sans faim

si tu as des résultats, pas la peine de changer mais si tu veux vraiment changer, prends de l'isolat de whey à la place