bonjour combien de grammes de whey bio faut il pour avoir 30 g de proteine

je vais essayer comme ca

ok merci sinon quand on la fait au shaker la proteine dois etre liquide ou pateu

je dois faire une pate et la manger?desoler mais je comprend pas

bonjor je viens d acheter la whey bio elle ne passe pas j arrive pas a l avaler j en met peut etre pas assez ou pas assez d eau? je met 200ml d eau

ok merci

oui 3 avant et 3 apres total 6 donc c est suffissant?

ok combien de ml d eau faut il mettre

les bcaa que j ai sur le site c est ecrit 6 gellules avant l entrainement?

pourquoi au moins? par contre je viens de prendre mon premier shaker de whey bio et sa passe pas au niveau gout

je prend 3 gelulle avant et 3 apres je parle pour la bcaa

ok avant ou apres l entrainment je viens de retirer mon colis et je viens de me faire un shaker pas encor bu l eau ma l air tres clair et mon shaker et remplie de mousse

et pour les bcaa

merci pour la creatine les 7 gellules en 1 seule prise

bonjour j ai recu un sms comme quoi mon colis etait disponible a la poste c est du rapide reste plus qu a tester la whey bio et la creatine en esperant avoir des bons resultats la whey est a prendre a quelle frequence ainsi que la creatine et les bcca en quelle quantiter et a quel moment les prendre...