yam57 a écrit:les barres, c'est bourré de sucre et de gras. tu peux essayer la egg protéine pour faire des galettes.

Du coup il faudrait faire des galettes pour plusieurs jours
j'ai vu des barres qui n'on que 2g de sucre pour 50g par contre il y a quand meme 28g de glucides...

Bonjour, J'utilise de l'isolat de caseine miscellaire 92% nutrimuscle pour secher. Ca enleve bien la sensation de faim et ca marche plutot bien. Par contre, je vais bientot devoir voyager vers les usa et je ne suis pas sur que ce soit une bonne idee de transporter mes proteines. Du coup, j'ai bien p...

super, merci

merci pour ta reponse rapide .
Je commence par 2 gelules ou plus ?
Ensuite je n'en prends dans la journee que si je m'entraine c'est ca (cette fois 2h avant) ?

Bonjour, Petites questions: Sachant qu'il faut prendre le Bio Booster au moins 2 heures avant le sport, et que je ne vais pas me lever a 5h du mat pour ca :) dans ce cas precis, y a t il un interet a en prendre et a quel moment ? Ensuite, cet entrainement du matin etant pur cardio et a jeun (pour br...