Mille merci, je vais essayer de me tenir à ce programme !

Bonjour wargames, Bonjour, Je me présente tout d'abords, Je me nomme Walter et je me mesure 1,70kg pour 72Kg et je Ectomorphe je m'entraine 4 fois par semaine depuis 4 mois.( j'ai pris deux kilos depuis ma prise de Protimuscle5 / 1 mois ) Le matin ( horaire variable ) je prend un café et un bol de ...

Ah ! Non pas essayer ça !

Mise à part le repas du midi et du soir et les deux prise de prot., j'ai pas d'autre apport en protéine

Bonjour, Je me présente tout d'abords, Je me nomme Walter et je me mesure 1,70kg pour 72Kg et je Ectomorphe je m'entraine 4 fois par semaine depuis 4 mois.( j'ai pris deux kilos depuis ma prise de Protimuscle5 / 1 mois ) Le matin ( horaire variable ) je prend un café et un bol de flocons d'avoine en...