re
merci pour le support
si je prend la protéine a 6H au réveil
le petit déjeuner peut être prix a quelle heure sachant que je part a 7h30
Y a t il un temps minimum a respecter entre ces 2 repas ?
les légumes c'est tous les jours ?
merci encore pour votre aide

Je dois me basé sur combien de calories par jour ?
Merci

petit up
d'autres avis seraient les bien venu
dois je continuer dukan ou faire une sèche ?
avez vous des exemples que je pourrais suivre ?
merci pour votre aide

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