T'as plusieurs méthodes de calcule de ce taux, dont la balance reste pour moi une des moins précise pour être gentil, et après y'a l'IRM ou la méthode DEXA mais pour ça c'est pas accessible 8) Sinon t'as la pince à pli sous cutané qui donne un bon indice, mais bon le miroir fait très bien l'affaire...
sans vouloir remettre en cause tes propos, mais j'ai un sérieux doute sur le 5% de BF à 59kg, ça fait un peu moins de 3kg de gras sur tout ton corps. A mon avis c'est le BF c'est anorexique très très sévère. C'est déjà plus facile d'arriver à 5% avec un poids de 100kg qui correspond à 5kg de gras. ...
comment tu as fait pour passer de 5 à 17%? J'ai augmenter mon taux de lipide/glucide/proteine au fur et à mesure que mon poid augmentais. Voici le dernier Programme que je me suis fait pour stagner à 70kg environ: Bien que j'aime pas trop les produits transformer, j'ai incorporée les tranche de pai...
Bonjour, Nutrineurs/Nutrineuse. J'ai pris le temps avant de poster, de regarder un peut les plans alimentaire proposer pour la prise de masse. Pourriez-vous m'apporter une aide à ma progréssion nutritionnel, car sans vouloir faire de mauvais jeux de mots, sur ce coup là, je sèche... Je mesure 1,75m ...
