Bonjour et merci
Oui les conseils et les produits de la "Nutriteam" sont précieux car sans eux, même avec toutes la volontés qu'on veut
on arriveraient pas à des résultats aussi vite.

vu la photo, je ne sais pas ce qu'il te reste à perdre

lol et bizarrement je me vois toujours "gros"

Ok je peux continuer à sécher un peu quand même ? Après les vacances je voudrais faire une petite (mais vraiment toute petite) pris de masse pour rajouter du muscle, est-il nécessaire de stopper la protéine totale et de passer au Musclemasse ? Ou il me suffit juste de modifier mon plan alimentaire ?...

D'accord donc ça reste de l'estimation ?
Car un collègue me dit que je dois être au alentour de 10%....ça me paraît peu ?

Ok je vous tiens au courant. Merci.

Bonsoir à tous, Donc ça y est mon objectif est atteint 75kg ! J'ai commencé le plan + complément Nutrimuscle il y à un peu plus de 8 mois j'étais à 88kg (91kg en faite ma balance était fausse de 3kg :x ) . Donc clairement j'ai dégagé 16kg de gras mais le delta est de plus de 20kg étant donné que je ...

Bonsoir à tous, Mon retour sur le ZMB est très positif, je le test depuis plusieurs semaines : - Je m'endors plus vite. - Sommeil de meilleur qualité, et plus profond. - Des rêves dignes du dernier Spielberg et d'une réalité déconcertante :mrgreen: . - Et j'avais tendance à avoir un rythme cardiaque...

Merci Olybar pour ta réponse
Tu penses à du Body Solid, Nautilus,...??

Bonjour à tous, M'entrainant uniquement chez moi je dispose actuellement d'un Domyos BM490 et d'un HG-60, avec ça 2 haltères + barre EZ + Barre triceps. J'aimerais faire l'acquisition d'une Smith machine genre Weider C700 ou Moovyoo Cobra mais il existe beaucoup de machines et pour toutes les bourse...

Ok merci, hier j'ai fais une grosse séance pec + triceps et je dois avouer que je sent la différence aussi bien dans mes séries que le lendemain au réveil .

Bonsoir les gars personne pour me donner un avis ??

Ok merci Nutrimuscle-Conseils ;) Commande passé hier et déjà reçu c'est juste magique chez vous :thumb: félicitation pour votre boulot rapide et irréprochable ! Merci pour le cadeau, vous savez nous gâter :D . J'ai consulté la pharmacocinétique des différents produit reçu, et j'arrive à ces conclusi...

Ok merci pour votre aide Nutrimuscle-Diététique

Bonjour Nutrimuscle-Conseil, je voudrais rajouter des Oméga 3 et de la Glutamine dans mes compléments, vous validez ??

Ha oui j'oubliais je prends de l'orge en poudre au lieu de l'avoine aussi.

Bonjour Nutrimuscle-Diététique, j'ai un peu modifié le plan alimentaire de départ. J'ai réduis les huiles de colza et d'olive (1 cuillère à café maintenant). Et le soir au lieu de 200gr de féculent et 200gr légume vert je suis à 100gr de chaque. Ca continu de descendre sur la balance, les muscles so...