Bonjour, Quel est votre âge? Votre objectif de poids? 27 ans, 1m92 pour 82kg. Perdre la graisse sur la ceinture abdominale Prendre du muscle sec tout en développant la masse musculaire Pourquoi ne buvez vous pas assez selon vous? Une question d'habitude? Quels types de fromages mangez vous le plus? ...

Bonjour Administrateur, Merci pour votre retour. Par contre, si vous vous alimentez fréquemment, pour augmenter rapidement votre masse musculaire, il est préférable d'utiliser une whey qui agit plus vite ce qui permet de multiplier les repas au lieu d'en diminuer la fréquence comme c'est le cas avec...

Bonjour à tous, Je m'appelle Alexandre, je pratique la musculation en salle depuis 6 mois à raison de 3 ou 4 séances par semaine. Je suis endomorphe (1m92 pour 82 kg). J'ai essayé un programme sur 3 mois uniquement avec de la fonte et un autre programme "Freeletics" uniquement avec le poid...