Bonjour Messieurs, je viens de recevoir mon gainer musclemasse5 en 12kg ainsi que 150gelule de créatine Que me conseillez vous comme prise pour le gainer (2.3.4 fois par jours?) et quel quantité par prise? combien représente un doseur? Merci pour toutes vos réponses et votre aide j'avoue galérai sur...
Merci pour votre réponse je vais me diriger vers le musclemasse 5 a quel fréquence dois je le prendre? Je fais le sport le midi et je n'ai pas trop possibilité de manger entre deux (10h ou 15h) un shaker est plus discret... Que me conseillez vous? Quel produit puis je prendre en "cadeau" p...
Bonjour, voila maintenant 1 an que j'ai repris la musculation régulièrement soit 5 fois par semaine 1 heure par jour niveau performance ainsi que physiquement, j'ai eu une bonne progression mon problème vient de la prise de poids ou masse (je ne connais pas trop la différence s'il y a) je suis passé...
