Les conseils que tu as donné dans un post vont à l'encontre du site Sur le site il est dit que la whey peut être utilisé lors de régime et tu le déconseille car ca provoque une augmentation de l'insuline .
La whey augmente la production d'insuline et j'avais vu sur un post que l'insuline favorise la prise de muscle et de gras, est-ce vrai ? Dois je donc espacés la prise de whey de mes repas ?
Bonjour à tous, Voila je me présente, j'ai 21 ans je mesure 1,78 pour 80 kilos. Je suis de nature à prendre du gras facilement Ayant été en très gros surpoids il y'a maintenant quelques années ( 95 kg à 16 ans) , j'ai réussi a perdre du poids à l'aide de régime plus au moins efficace mais il me rest...
