Merci encore pour vos réponses si complète,je ne manquerai pas de vous faire connaître à mon entourage!!! Pour le reste,je préfère éviter les féculant basic et généralement je les remplacent par du quinoa,patate douce ect...est ce que cela revient au même ???et dans votre programme il y a très peu d...

Bonjour,et merci de l'intérêt que vous portez à mes questions.
Si je pouvais déjà arriver a 85kilo de muscle ca sera parfait!!je ne veux pas être volumineu mais être athletique.

pense tu que rajouter des flocons d'avoine ou sarazin bio ou autre dans mes shaker pourrait etre utile ??

oui c'est sure,je vais essayer avec vos produit et plus de glucide !!!!
les compléments que j'ai commandé chez vous puis-je tous les prendre en meme temps sans problemes ??
je voulais savoir également les protéines d'oeufs sont telles meilleurs que celles venus du lait ??

Je n'en mange pas de trop effectivement ou en quantité limité car je n'ai pas envie de prendre du gras mais plutot que du muscle,est-ce une erreur ??

Bonjour a tous, je m'appel Jérémy,j'ai 27ans,je pèse 79kg pour 1m77 et je pratique le crossfit depuis 1ans. J'ai essayé durant mon année la "***" et "***" de *** mais a mon gout sans obtenir les effets escomptés. A ce jour je m'entraine 4- 5fois par semaine en moyenne, a raison d...