Salut , j'aimerais savoir si à votre avis y a de quoi progresser en FullBody chez soi avec ce programme ? Je suis débutant je ne dispose que de 2 haltères de 14kg chacun et d'un banc ! Histoire de pouvoir se dessiner et être plus esthetic Développé couché avec haltère 2x Développé écarté avec haltèr...
