Pareil, j'aimerais bien avoir un retour d'expérience. C'est cool de poster quand il y a des problèmes mais le faire aussi quand ils sont résolus c'est pas mal pour les autres ! Ma théorie est que tous les aliments qui provoquent des pics d'insuline favorisent la sécrétion d'acné. Les céréales à char...
Sachant que je suis en prise de masse, vaut-il mieux que je consomme des protéines totales, ou de la whey ? Quelle protéine est la plus efficace pour prendre du muscle ?
Petit up, Je voulais donc connaitre le ratio caseine/whey dans les proteines totales, et si c'était plus avantageux pour moi, sachant que je suis un ectomorphe en prise de masse, de prendre ça ou de la whey simple apres l'entrainement. Aussi, que faire pour améliorer la digestibilité de la caséine ?...
Bonjour, Premier message pour moi ! Je m'intéresse aux protéines totales Bio car j'ai lu qu'un mixe entre la whey et la caséine était meilleur que la whey toute seule après l'entrainement, car stimulant l'anabolisme tout en stoppant le catabolisme. Et bio, parce que bio c'est toujours mieux ! Il se ...
