j'ai pris creapure creatine :

et protimuscle ?

et protimuscle ?

caseine missilaire + booster + creatine et c'est good ?

Donc pas besoin de plus ? je vais prendre en muscle force et "épaisseur" sans prendre de gras ?

Bonjour ! Je me demandais qu'elle produit je pourrais prendre comme proteine ou autre ? Je mesure 1m84 77kg je fait 4 fois environs par semaine du sport 1h-1h30 .. je fait de tout des jambes epaule dos pec abdo bras .. et je vais me mettre au cardio .. j'ai du gras au ventre je souhaiterais le perdr...