Non pas de palpitations . Ni effet exitent d'ailleurs

Ok pour les 10 min après .

Je fait 10 min de cardio avant chaque séance

Merci très rapide

Les jours On je suis à 12gellules de bio booster et 10 les off .
Vous penser que je peut monter à combien ?

Bonjour J'ais 36ans , 110 kg . J'ais commencer un régime il y a 3 mois et j'ais commencer la musculation il y a 2 mois . Ça fait un mois que je suis un entraînement débutant de force 5x5 . Sur 3 jours par semaine . Petit déjeuner 6h45 35g de flocon d orge bio ,35g de protéine totale bio ,2 œuf au pl...