bonsoir je me pose la question pour la créatine, je suis plus un coureurs je fait environ 20 km tous les deux jour et étant toujours en perte de pois. je voulait savoir ci la créatine pouvait ma-porte quelque chose au niveaux de la récupération musculaire. et par fois lors de compétition j’ai des pe...

bonjour toujours pour le BCAA quelle quantité avant la course?
quelle quantité pendant la course?
quelle quantité une fois le course terminé?
Merci d'avance pour vaut raiponce .

je prend aussi 6 BCAA avant chaque dépare de course a pied et il correcte de les prendre avant ou faut il en prendre après par rapport a de la cours a pied comme doit ton prendre la BCAA ?

je le ferait des que le fat burner seront terminer malheureusement j’ai pris dernièrement une boit de 800 gélules des quelle sont terminer je passerais au bio burner
encore merci pour vaut raiponce qui sont rapide cordialement .

merci pour ta réponse en fait pour être plus précis le matin je prend 5g de PEPTIDE. 2 FAT BURNER. 1 CARNITINE. 1 SVETOL BIO. 1 GLUCOSAMINE. 1 MUTIVITAMINES MIDI/ 2 FAT BURNER 1 CARNITINE 5g PEPTIDE pendant le repas de soir : 4 YERBA MATE . 1 GLUCOSAMINE. aux coucher : 3 ZMB. 6 GLICINE ci il y a que...

bonjour je me pose des question mes concernent je pesé 133k j’ai décide de perdre du pois il y a 1ans et aujourd’hui je suis a 99 k pendent cette perte de pois j’ai pris la protéine total 2 tout les matin en remplacement du petit déjeune .la nutritionniste souhaite que je mange des œuf ou du jambon ...

merci pour votre réponse par contre la prise ce fait tous les jours ou uniquement les jour ou il fait sont entrainement. il me parles souvent de la whey mes je n'est pas de réponse a lui donner pour luis vaut mieux la whey ou la total 2 ?.

bonjour je souhait avoir des information sur les protéine mon garçon de 16 ans fait de la musculation il fais de 3 a 4 entrainement par semaine pendant 1h30 a 1h45 environ il veux prendre de la protéine je n’étais pas pour mes j’ai refusais pendant un certain et aujourd’hui je suis d’accord mes pas ...