Bonsoir jaurer une petite question si je rajoute des proteine à mon gainer et se que set possible ? Et sa pourer medder a prendre plusse en muscle ? Et si oui le quel me conseillerer vous merci d'avance
Salut à tousse sa fait 10 jours que je prend musclemasse et Jer déjà pris 1 kg sa marche bien je ferait un ptit topo quand Jorer fini mon pot , je prend 100gmatin et 100g soir
Merci pour votre réponse mais jentend pas de super bonne chose sur la créatine après je préfére prend le temps qui faut jetter gravement malade je pesait 56 kg pour 1m83 et en 6 mois je suis passer a69 kg et je grossi plus je voudrer monter jusque à 75 kg je pense que sa serai un bon poids je prend ...
Salut à tousse je suis nouveau Jer acheter muscle masse 5 je voudrer prendre 5,6kg de masse combien de temps faudrer t'il a votre avis je mange bien équilibrer et je fume pas et je fait 3 entrenement pas semain merci pour veau réponse