salut pour info, je n'ai aucune douleur mais seule gêne c'est qu'à certains moments mon genou se bloque (puis inflammation) j'ai consulté un chirurgien, il faut nettoyer la partie "malade" du ménisque. Après on est plus sujet à l'arthrose. Mon médecin généraliste m'a indiqué qu'il est très...

Bonjour tout le monde, Alors ma question est assez concise, suite à un IRM et des blocages aléatoires de mon genou droit, le médecin a vu une fissure au niveau du ménisque, pour lui il n'y a rien à faire soit on réussi à la résorber via le temps soit on opère en cas de douleurs (ce que je n'ai pas) ...

D'accord et encore merci !! Sinon dernière question, pour la Maltodextrose, puis-je mélanger dans la même bouteille isolat de whey + maltodextrose ? Et puis-je préparer cela à l'avance, car pour mes bouteilles d'isolat de whey je prépare cela le soir pour la veille comme ça aucun souci de grumeaux o...

Encore merci pour cette rapidité et tous ces conseils ! :thumb: Peux-tu m'expliquer pourquoi tu me recommandes plus de l'avoine par rapport à mon taux de matière grasse ? Sinon au niveau alimentation, je suis au filet de poulet ou poisson (portion de 150-200g) avec légumes verts / riz, et en apport ...

Super article, vraiment intéressant ! Cela va faire un peu plus de 6 mois que je fais de la muscu en full-body avec 3 séances par semaine mais je trouve ma prise de muscle assez lente, je prends actuellement 2 fois par jour (une le matin et une après ma séance) d'isolat whey bio-active 2 et puis des...