merci nutrimuscle pour le programme.

Jack

Bonjour nutrimuscle.

Moins 10/15 kilos.

merci

Bonjour, Ancien rugbyman, j'ai pesé jusqu'a 110 kilos, puis j'ai pris ma retraite rugbystique et maintenant je fais de la course a pied, trail, ultratrail, de 0 a 120 kilometres, de 0 a 8000 metres de deniveles. Mon gros probleme c'est la bouffe, on va pas se mentir... donc avec le poids qui va avec...

Bonjour jack91290, Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce pl...

Les flocons d'avoine ne me derangent pas, c est plus les oeufs matin/gouter.

jack

Merci nutrimuscle pour le plan petites questions: - peut t on utiliser en plus des bruleurs de graisse, whey avant le coucher, creatine? - je ne vois pas de prise de legumes - avez vous un autre repas pour le matin, en supprimant les oeufs. merci beaucoup. Jack

Bonjour
jai 43 ans, je mesure 171cm, et pese 96 kilos.
j'aimerai atteindre les 80 kilos, donc une perte de 16 kikos.

Merci

jack

Bonjour, Ancien rugbyman, j'ai pesé jusqu'a 110 kilos, puis j'ai pris ma retraite rugbystique et maintenant je fais de la course a pied, trail, ultratrail, de 0 a 120 kilometres, de 0 a 8000 metres de deniveles. Mon gros probleme c'est la bouffe, l'alcool, on va pas se mentir... donc avec le poids q...