je debute....

j'ai un banc pas cher avec 50kg (je l'ai presenté dans la rubrique home gym)

merci des conseils donc j'ai reduit le sel le musclemass a 50g/prise et j'essaye de manger quelque chose toutes les 2h mais la j'ai vraiment du mal a avaler!! je prends donc des cacahuetes ou amandes ou noisettes (concentré de calories 30gr mini /prise) au moins 3 fois /j.... demain je vais tenter l...

bonjour a tous
moi j'utilise ca http://www.leboncoin.fr/vi/81463630.htm

la tablette devant s'enleve pour les cuisses et l'assise aussi s'enleve ...livré avec 50kg de poids!

c'est loin d'etre du matériel pro mais bien suffisant pour moi et tiens peu de place!

lol oui c'est vrai le citron!!!! ca en dit long sur la nature de l'homme pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué mdrrr!!! concernant les prises de musclemass4 j'ai ralentit je prends un shake de 50g avec du lait au reveil et puis un autre idem vers 16h ou avant si je n'arrive pas a mange...

merci pour tes conseils Tony80350 mais d'aprés ce que j'ai compris au contraire dans mon cas je ne dois pas m'entrainer trop car mon but est la prise de masse dans un premier temps (graisse ou pas ca peut pas me faire de mal)!!!! de plus apparement toi tu n'as pas de soucis alimentaire moi j'ai une ...

je ne sais pas si je suis hors charte en ayant posté ce message nutrimuscle conseil effacera au cas ou merci

salut a tous merci pour les conseils pour le citrate de magnesium j'ai trouvé un medicament qui s'apelle oromag Classe thérapeutique Métabolisme et nutrition Principes actifs Lactate de magnésium , Citrate de magnésium Excipients Aspartam (E951), Povidone (E1201), Sorbitol (E420), Maltitol, Cellulos...

j'ai trouvé du citrate de betaine....
est ce que c'est ca que je dois prendre ou juste jus de citron?

oui je suis d'accord avec toi mais aprés un coup de fil a mon medecin(je ne me permets pas de faire des diagnostic par moi meme!!) j'ai eu confirmation que c'etait bien des calculs et que ca peut arriver parfois en moins de 48h!!! je ne mets pas en cause le musclemasse4 mais dans mon cas c'est du a ...

si justement un calcul peut arriver n'importe quand je peux te le confirmer selon mon experience perso et professionnelle... non ni citrate ni bicarbonate mais dans quel but en prendre?a quelle doses? sinon le gainer passe vraiment bien de plus un super gout vanille je trouve leger et digestible!!!

ok merci pour tes conseils on est bien d'accord sur l'om 8) donc gainer recu et en test depuis 1 semaine j'ai donc commencé par 30gr avec du lait en 1 prise le 1er jour ensuite -2eme jour 30 au reveil et 30 au coucher -3eme idem -4eme 50 au reveil et 50 au coucher -5eme idem -6eme 80 au reveil et 80...

musclemasse4 recu et en test depuis 1 semaine : - facilement digestible - pas de gonflement et ballonement - pas d'aigreur ou de brulures d'estomac j'y vais assez lentement du fait de mes soucis de digestion mais apparement je le tolere pas mal et qui plus est avec du lait !! pas de prise de poids p...

bonjour olympique2005(ol ou om??? lol)

merci pour le conseil et par contre c'est toi qui prends des enzymes?

si oui est ce que tu as noté une amelioration grace a ca?

ah oui je prends du fenugrec pour ouvrir l'appetit sauf que ca me fait pas grand chose pour le moment!!