Un grand merci à toi/vous pour ta disponibilité et tes réponses tres rapide!!!

Ok je vois pour l'appétit et la prise de gras, je devrais peut etre augmenter mes legumes. Par contre le rapport avec la whey je vois toujours pas, vu que je ne l'a prend pas pour "manger" j'irais faire des recherches pck c'est une notion que j'ai pas du comprendre. Et sinon la protimuscle...

Donc pour la protéine c'est mieux le mélange de whey et caséine. J'aurais dit le contraire je comprends pas trop pourquoi, si jamais tu as 5min je veux bien une petite explication. Mais je vais partir sur celle là dans ce cas ! Et donc oui peut etre que le probleme vient des WC j'avais pas pensé à c...

En soit non, j'ai toujours été sec (je parle par rapport à des gens lambda et non des bodybuilders) je saurais pas te dire mon pourcentage de graisse mais mes abdos sont visibles (sauf les derniers) et j'ai les veines apparentes (je sais pas si ça peut aider !) Et petite question que je glisse comme...

j'ai oublié de préciser je suis dans une optique de pris de masse seche.
D'ailleurs depuis septembre je suis passé de 68/70 à 75 jusqu'à aujourd'hui, vous pensez pas que c'est un peu beaucoup ? pourtant j'ai pas l'impression d'avoir plus pris de gras

Bonjour à tous. Je sais que le sujet à souvent était posté, je me permets de lancer le mien au cas où ma situation serait un peu différente. J'ai actuellement une whey d'une autre marque et je compte changer pour chez vous, au départ j'étais parti sur le musclewhey, mais j'ai vu que vous aviez aussi...