phenex juste un mot c pas le forum a ta mere ici pour me dire va voire ailleur

svp repondez a ma question au lieu de faire de la tchatche entre vous sur une methode qui m interesse pas pour le moment, merci

merci pour vos reactions, pour l entrainement j ai deja mis ce que je faisais tous les jours et j ai demander votre avis sur ma course et sur mes exercices de musculation. pour la bouffe, petit dej jus d orange 4 blancs d oeufs et cereales comme glucides en cas banane ou pomme et je passerai a la wh...

personne ?

bonjour, je m appele fahd et je suis kinesitherapeute et je suis fan du bodybuilding. il y a deux ans auparavant j avais pas de ventre des abdos bien dessines, j etais u peu maigrichon a l epoque donc j ai pris un gainer qui m a aide a prendre du poids mais surtout du ventre. depuis je galere a m en...

sachant que je prend votre whey avant l'entrainement et qu elle contient deja des BCAA et j'en prend juste apres l'entrainement encore + 5g BCAA anaboliques. vaut mieux que j ajoute les BCAA a mon pre work out aussi, merci pour votre reponse rapide et precise

je me posais la question suivante, est ce que la prise de BCAA deux fois par jours est benefiques ? si c vrai ( 2 fois 5grammes separement) , je veux bien lire de la literrature et merci

10g alors pendant la séance dans 750ml, et 5g en post dans mon shake ?
merci

je reformule; 1- Est ce que 5g de BCAA anabolique est suffisante pour 750ml d'eau pendant l'entrainement qui dure 1h15? 2- que pensez vous de ma prise post-training de 5g deBCAA, 3g de créatine et 50g de protimuscle4? je pense que maintenant je suis clair, merci pour votre réponse nutri-muscle conseil

je ne suis jamais choisi pour les tests, tout ca parce que je ne réside pas en france, alors que je suis un consommateur fidel de nutrimuscle mais via des membres de ma famille qui se procure les produits pour moi; vivement que je sois parmis eux

Maintenant que je me suis décidé sur les BCAA et la créatine, est ce que 5g de BCAA dans 75ml d'eau est suffisante, puis 5g de BCAA, 3g de créatine en mélange avec mes 50g de protimuscle est une bonne idée ? merci de me répondre

ca tombe bien, moi qui est réticent sur la créatine, je pense que je vais me mettre sur les BCAA

D'accord, merci nutri-muscle; je pensais que les BCAA fixait les proteines donc en ost-training

bonjour,
j'aurai voulu savoir pour moi qui s'entraine 3 fois par semaine (1h30 maxi par séance), est ce justifié de prendre des BCAA anaboliques en post training avec mon protimuscle 4?
merci d'avance

En montant plus haut ils sollicitent d'autres muscles de la ceinture scapulaire à savoir le dentelé antérieur et le trapèze; donc les muscles de l'épaule à savoir le deltoide antérieur, le supra épineux et le chef claviculaire du grand pectoral ne sont pas impliqués directement; ceci est valable pou...