bonjour, je souhaite maigrir rapidement et efficacement ! j'ai 15 kilos à perdre, mais je ne sais pas comment m'y prendre je mange beaucoup et je grignotte beaucoup côté sport je suis plutôt fainéante ! avec un boulot contraignant en horaire, je commence à 6H30 le matin jusqu'a 19h 6 jours sur 7 pou...