Bonjour, J'ai reçu ma musclewhey + vitamine C et en cadeau L'arginine :D super vite en 24 heures :lol: 2 questions : 1) la musclewhey je la trouve un peux sucré et j'ai des gaz :mrgreen: :? je la mélange au shaker eau de source tempérée 30 grammes ? 2) Est ce que je peux mélanger la Maltodextrine av...
Bonjour, JE VAIS MODIFIER MON PLAN ALIMENTAIRE en Gras et souligné :oops: CAR JE M'ENTRAINE QUE LE MATIN 09H00. Au réveil 06h30 -30g de caséine micellaire + 1gr de creatine Cette collation vous apportera 108.5kcals, 25.2g de protéines (93%), 0.5g de lipides (4%), 0.9g de glucides (3%). Au petit déje...
Bonjour Nutrimuscle-Diététique , Age : 49 ans Poids : 78 Kg Taille : 175 cm Alors quand je tiens ma peau du ventre entre le pouce et l’index c'est assez épais Mon objectif sécher et réduire le surplus de graisse, même s'il faut perdre 3 ou 4 kg c'est pas grave :D Je m'entraine 4 fois par semaine ( l...