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très bien,

pour le muscle mass je le prends pendant combien de temps?

Bonsoir, oui je suis un homme j'ai 20ans,
est-ce que flocon d'avoine + musclemass c'est mieux que flocon d'avoine + whey ?
si non quels sont les dosage recommandé ?
merci

Bonjour,

Quels sont les complément conseiller pour accélérer ma prise de masse ? sachant que je fais 52kg pour 1m75 je suis passé de 50 a 52kg en deux mois.

Merci