je viens de regarder et la plus approprié pour moi peu etre l iso caseine micellaire car je fais une petite seche et la du coup je perds en muscle la ou je ne veux pas aussi prendre gout naturel car chocolat je peux plus
j ai oublié deprceiser que je fais 1.65m pour 55kg et veux tester de perdre de vieilles graisses...on ne rit pas ;) je fais 5 à 6 séances de muscucardio et cardio semaines suis soprtif de tte la vie et la une envie de tester de defi je suis en seche depuis presque quatre semaines . ai perdu un peu d...