j'aimerais bien tu vois avoir un bon corp musclé, car j'en est marre d'être comme ça j'aimerais évolué j'ai que 19 ans que me propose tu as faire ?

Qu'est ce que tu me conseillerais plutôt pour moi

Salut, merci pour ta réponse écoute je me suis mal exprimé, je voulais juste prendre de la masse assez rapidement car je peut en prendre rapidement en faisant du sport h24 toute la semaines. pas trop non plus mais va falloir me guider par rapport au prise vous voyez, car bon le mardi j'en fais à fon...

Bonjour, je me présente clameur je suis un accro de la muscul et je ne peut pas m'empêcher de me regarder dans la glasse d'un air fière de moi. ;) Je fais de la muscu depuis 1 ans maintenant et j'ai pris de la masse comparé à avant ou je n'avais aucun bras aucun pec etc car je faisais que fumer. Ma ...