Bonjour, Impeccable et rapide, colis reçu ce jour, merci ! Pour commencer, 50 gr de protéine totale au réveil, ça ne fait pas trop? (je n'ai jamais pris de protéine auparavant) J'ai lu qu'il fallait augmenter progressivement, du coup je commence à combien a votre avis? Sur le plan alimentaire il y a...