Merci pour la réponse
Cependant la caséine micellaire peut être remplacé par de l'isolat bio-actif ? Car après cette sèche, je voudrai faire une prise de muscle sec, ainsi ca m'eviterai de laisser de coté 2kg de caséine micellaire et repartir sur un investissent ...
Merci encore une fois

jai oublié de vous dire que je m'entraine 5 fois par semaine (avec un peu de cardio a chaque séance)

Salut, Je m'appelle françois, lycéen de 17ans ayant pour objectif de perdre quelques kilos (environ 4~5) à travers une "sèche", durant 4 à 7 semaines suivant vos conseils :) Je mesure 1m86 pour 78kg, je pratique la musculation en salle depuis environ 8mois. J'ai récemment pris la décision ...