Ok je prends note

Je ne dors pas bien tout le temps. Je dors mal quand je travaille de nuit et les nuits suivantes après ça va mieux... jusqu'à ce que je rebosse de nuit (toute les deux semaines) . J'imagine que le ZMB c'est à prendre quotidiennement et pas 4 jours oui et plus pendant 3 jours et rebelote oui pendant ...

"Pour ma part , reçu avant hier , je teste une nuit avec 1 gélule , rien de constaté , cette nuit avec 2 gélules , grandes difficultés à m'endormir , réveils durant la nuit :? vos avis ?" J'ai constaté la même chose : un endormissement plus long et plus progressif alors qu'avant je m'endor...

Salut Cololors,

Merci pour ton retour. Oui le fait que je me sois réveillé en retard est un peu être un concours de circonstances et n'est peut-être pas forcément lié à la prise de ZMB. Je vais continuer plusieurs jours avec 2 gélules et je verrai ce que ça donne, j'ajusterai en conséquence.

Bonjour, Travaillant en horaire 3x8 et ayant des nuits pas toujours réparatrices j'ai décidé de tester le ZMB afin de voir si cela m'aiderait à mieux dormir. J'ai donc commencé hier soir pour la première fois (2 gélules) et je ne sais pas si c'est dû à ma prise de ZMB mais ce matin je me suis réveil...